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“Hoy es un buen día para morir… y renacer: Crónica de una Muerte Iluminada”

Taller “Especial Halloween”

“Crónica de una muerte entendida”
Hoy es un buen día para morir… y renacer.
 

Taller impartido por Kaline 

¿¡La Muerte como herramienta de vida para vencer tus miedos?! ¿Porqué tener miedo a un proceso que es tan inherente a la vida misma? Puede ser que el miedo a la muerte esconda al terror de no vivir la experiencia que necesita tu alma?

Deshacerse del miedo a la muerte es una liberación que permite vivir mejor. Atrévete a ensayar el viaje según las enseñanzas de Yogi Bhajan en un ámbito seguro .
Únete a nosotros el Sábado 31, 11h* – 15h, y celebra Halloween sin miedo. (*llegar a las 10H30 por favor)
La Muerte tiene mala prensa ¡a ver si conseguimos cambiarle la fama! 
 
Este año Halloween será un buen día para morir… ¡Y renacer!
Costo: 45
Mukande Ubuntu
Calle Vicente Caballero,10
1er Piso, 28007 Madrid
Metro O’Donnell o Sainz de Baranda
Zona de aparcamiento azul en calle de O’Donnell
Contacta con Cris o Paz en
Telf: (+34) 665 161 829
Correo: colabora.mukande@gmail.com / info@YogaKaline.com
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Rincón del Diccionario de KaliSpañol

Manejar varios idiomas diariamente no es nada cómodo: me despierto con el Gurmukhi, luego hablo Inglés a mis familiares y a mi gata y escucho las conferencias de Yogi Bhajan en el mismo idioma, tengo alumnos y clientes regulares Franceses y estos días enseño clases en Español 5 días a la semana, tras enseñar Kundalini en Inglés durante tantos años! Casi tuve que hablar Español antes de haber podido aprenderlo. Así que lo hablo de una manera… muy particular. Mis amigos y alumnos suelen corregirme a medias, porque les gustan mis errores y invenciones involuntarios (una amiga está creando ¡un blog con ellos!). Tras las confusiones de genero y otros errores gramaticales, a veces el idioma no me proporciona el concepto que busco, y me resulta más rápido crear una palabra en broma para transmitir una idea. En este “rincón”, se añadirán las palabras que más habrán gustado:

ALMAR al•mar <verbo> <vida general> Amar desde el alma sin fecha de caducidad, sin límites de tiempo o de espacio cualesquiera que sean las circunstancias

CANTONAR can•to•nar <verbo> <yoga> Una mezcla de cantar y entonar. Vibrar secuencias de sonidos sagrados en un ritmo especifico para estimular las glándulas pituitaria y pineal.

SALMONEAR Sal•mo•ne•ar <verbo> <vida general> según las apariencias ir a contra-corriente siguiendo su intuición para volver a su fuente de origen

PQLS <acrónimo> <nuevos medios de comunicación> abreviación de Para Que Lo Sepas – en inglés, FYI: for your information.

REDUNDIR <verbo> <nuevos medios de comunicación> Difundir información de forma repetitiva por las redes sociales. Forma de/sinónimo de Marketear 😉

MARKETEAR <verbo> <nuevos medios de comunicación> promoción y venta de servicios, incluyendo la investigación de mercado y publicidad y el “Redundir”

Ha sido un año muy rico en eventos diversos y viajes. Llegué a Madrid el verano pasado (2014) y todo ha ido con mucha prisa desde entonces. He tenido el placer de viajar bastante, una semana cada mes hasta este verano, para disfrutar del honor de enseñar en sitios tan variados como hoteles de lujo, centros de yoga y… cárceles.

Gracias a mi mentor de KRI, Amrit Singh (un Lead Trainer que tiene un QI excepcional y es uno de los especialistas del tema Mente y Meditación) continué a ser parte del programa de la formación de los futuros profesores de Kundalini Yoga en Los Ángeles, en el centro 7th Chakra, junto a otros profesores que admiro tal y como él, Guru Prem Singh & Simran Kaur (especialistas de las posturas), Kia Miller etc. (pincha aquí http://www.seventhchakrayoga.com/wp-content/uploads/2015/07/8.5x11trifold_update_6_4-4.pdf)

También pude reunirme varias veces con el centro de yoga creado por Yogi Bhajan, donde le conocí en Enero de 2000, donde hice toda mi formación a parte del 1er modulo del nivel 3 (que hice en Española New Mexico) y también donde enseñé varios años, sentada en esta misma estrada de profesores donde se sentaba él. (link to Yoga West?) Imparte clases y un taller para suavizar el proceso de un día intenso de Tantra Blanco.

Por cierto, uno de los momentos más fuertes del año fue el encuentro con más de cien encarceladas de la prisión de Quito en Ecuador para una clase de yoga al aire “libre”. Y la verdad, ¿¡que más que el aire te queda libre en tales circunstancias ?! El encuentro fue organizado por la estupenda fundación Mujer de Luz (creada por Nam Nidhan Kaur en Chile) y fui muy impresionada por el calibre de las profesoras que me apoyaron. Tan como personas que como profesoras: trabajan todas juntas para el bien de todos sin que exista una mentalidad de competición. En medio de las miradas a la vez dudosas y curiosas de las prisioneras empecé la clase con “Sabéis la diferencia entre el destino y la fatalidad?” y una me contestó “Sí, la fatalidad es estar aquí”. ¡Un fuerte inicio! Luego, me emocioné al ver unas 60s mujeres de todas edades conseguir quedarse totalmente estables durante varias meditaciones y posturas de 11 minutos a pesar de las risas y comentarios de las que habían abandonado el reto, y a pesar de las quemaduras creadas por un sol que abrasaba sin piedad. Al final, las fotos, las historias, cada historia más conmovedora que la otra, los abrazos, las pedidas, las promesas… Imposible de olvidar los rostros y el momento. Pienso en ellas muy a menudo y quedan parte de mis oraciones.

Ecuador fue también la oportunidad de quedar de nuevo con el Hotel ecológico de Sacha Ji y su equipo, en las montañas de San Pablo del Lago. Aquí di un taller de 2 días para “despertar al corazón herido”. Todo pasó maravillosamente, sin ni una sombra de dificultad. Este sitio es uno de mis preferidos en el mundo entero, y estar allí es un lujo a todos niveles.

Entre varios viajes a Francia y Santa Fe, otro de mi sitios favoritos, recibí la triste noticia que una de mis gatitas tan amadas había muerto brutalmente. Su hermana se puso enferma y tuve que llevarla conmigo a Madrid. Desde entonces, no viajo. Su salud se está mejorando ahora, pero todavía necesita estabilidad. Mis planes han cambiado. Iré a Barcelona este mes brevemente para estar en la presencia de Guru Dev, el único maestro vivo de Sat Nam Rasayan® que ha sido mi maestro desde el 1999. Me han invitado a ir en Perugia en su encuentro anual en Diciembre… Ya veremos. Pero esperaré hasta el 2016 para retomar mis viajes y ser parte del programa de la formación en 7th Chakra Yoga en Los Ángeles. (Estoy encargada del tema de los 10 cuerpos!) A los que se pueden sorprender que cambie mis planes para “un gato”, contestaré que nunca he conseguido ver a un ser vivo como una colección de hechos (genero, raza, talla etc.) que somos todos almas empeñadas en un cuerpo y sus varias limitaciones, tratando de despertar la conciencia a pesar del impedimento. Para mi, Lady Cali no es “un gato”, es una compañera que ha pasado 14 años de vida a mi lado, y somos unidas en nuestra promesa mutual de cuidarnos. O como dijo tantas veces el Maestro: If you can’t see God in all you can’t see God at all; si no sabes ver a Dios en todo(s) no puedes ver a Dios del todo.

Hasta la próxima. Sat Nam.

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Sesiones de curación con Sat Nam Rasayan® a distancia o en Madrid

Puedes pedir cita por una sesión de Sat Nam Rasayan® en Amrit Akal los lunes, martes, viernes y domingos.

También se puede dar sesiones a distancia, con cita prevista.

Sesión en el espacio Amrit Akal (45 minutos): 45€

Sesión en tu domicilio: entre 90€ y 120€ (según la distancia y el tiempo que deseas, hasta 1h30)

Sesión a distancia: 65€ – desde los Estados Unidos/América $72

Para más información sobre este arte de sanación tan poderoso, pincha este enlace:

http://www.yogakaline.com/spanish/pg_healing.html

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Clases regulares privadas y de grupo en el espacio Amrit Akal

Este espacio es muy especial; suenan mantras 24h/7dias y la sala solo se usa para los sadhanas (practica personal diaria), clases y sesiones de sanación. Es un espacio que cuido mucho para que tenga una vibración abrigada y sagrada. Los alumnos lo notan y lo comentan a menudo. De momento se imparten clases de grupo los martes a las 20h y los miércoles a las 18h30. Se abrirá próximamente otro grupo los lunes. Las plazas son limitadas entonces se pide confirmar por correo electrónico en info@YogaKaline.com por clases sueltas.

Una clase suelta: 15€

Bono de mes, 4 clases del mismo grupo con pago adelantado: 45€

Quedate informad@ en la página Facebook del espacio Amrit Akal, pincha este enlace https://www.facebook.com/espacioyogakaline?ref=hl

Si quieres crear tu propio grupo mandame un correo en info@YogaKaline.com

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Taller “10” en colaboración con RAÍZ CREATIVA

¡Los 10 Cuerpos del Kundalini Yoga, el 10 de Octubre, a las 10 de la mañana!: Taller para entender los 10 Cuerpos del Yoga Kundalini según las enseñanzas de Yogi Bhajan

Yogi Bhajan dijo: “¿Qué es lo que protege la vibración de tu alma? Tienes una protección… tienes 10 cuerpos, relacionados entre sí, no te olvides.”

Quizás hayas oído hablar de estos 10 cuerpos, quizás conozcas sus nombres, la teoría en los libros; pero ¿entiendes que son y para qué te sirven o en qué te frenan? Este taller proporciona hacerte sentirlos y entender como utilizarlos, de una manera graciosa y sencilla. Así lo enseño como formadora como parte del Curso de Formación de Profesores de nivel 1 de KRI en Los Ángeles.

Precio:

  • 65 €, para reservas posteriores al día 5 octubre.
  • Guru Dev Singh, el Maestro de Sat Nam Rasayan® pidió que sus sanadores sanen con los 10 cuerpos; si eres practicante de Sat Nam Rasayan®, socio de la ASNR, recibirás un descuento de 5€.
  • Comida ecológica vegetariana opcional 12€
  • posibilidad de alojamiento el día anterior con cena y desayuno**

¿Cuándo?:
El sábado 10 de Octubre, 10h-14h & 15h30-18h

¿Dónde?:
en la sierra norte de Madrid, cerca de los Altos de Cabeza de Arcón y Pendón, en el maravillo sitio de Navalafuente, dónde Raíz Creativa tiene un estudio de yoga muy especial al pie del pico de la Miel (La Cabrera). Para las personas que vengan de fuera de Madrid el viernes, hay posibilidad de alojamiento con cena y desayuno**.

Acceso:
Por carretera: A-1 hasta la salida 50, allí hay que tomar la antigua N-I, se pasa Venturada y en Cabanillas de la Sierra se coge la M-631 dirección Bustarviejo para pocos kilómetros después tomar el desvío por la M-625 que conduce a Navalafuente.
En autobús: Desde Madrid (Pza. Castilla), línea 726 (Herederos de J. Colmenarejo)

** Para más información sobre el alojamiento o sobre la Asociación, contactar con:
Toño o Nana
(+34) 918 432 842
o (+34) 649 190 692
o escribe en asociacionraizcreativa@gmail.com

Spirit or Spirits? What Kundalini Yoga is & certainly is NOT

A set of practical tools that help one re-connect with one’s deepest self, permit one to function gracefully and with grit under pressure & get an experience of the immensity of the Infinite within each is not to be confused with psychic jumble-mumble used to define you and/or your supposed future.

Upon returning from a recent trip abroad to a very special place where everything I experienced exuded authenticity, I was party to the strangest meeting, inspiring the current reflection.
A colleague and I were hosting a meeting of students of Kundalini Yoga. One of the students had brought a guest with her, a friend from abroad. The woman was sitting in the kitchen when I entered the place and at first glance, she appeared to be distressed: she would utter words under her breath and balance back and forth. I introduced myself. She replied that spirits were talking to her and added something that gave me the understanding she was unavailable for regular “mundane” conversation, so I gladly let her be.

As the meeting started, the woman came to sit as if she were part of the group, without stopping her muttered incantations and dialogue with “spirits & guides”, leading to several moments of uneasy silence among the group. As the participants would present themselves in turn and share their experience of the last few weeks, as part of the usual process, the woman would interject and spurt out what the “spirits” were telling her about each person. She never asked for permission, never checked whether the person was ready to receive the “information” she delivered, she just blurted it out with a self-assured tone, in front of everyone, even scolding one person who dared to chuckle at her display of antics: “the spirits say you are not to laugh when they speak”. When he commented later on that she was in turn chuckling at what he was saying, she simply replied: “they are allowing me to laugh because YOU are speaking, not them”. No comment… up to a point.  I would let it go and laugh the whole thing off if I hadn’t noticed a fascination from at least one of the students whom the “medium” had singled out as special, and if we as a group had not been too stunned to enforce the laws of common courtesy and ask the lady – and her spirit friends – to kindly wait outside as she was not part of the meeting.

Reflecting on it later, I realized how many of us are still attached to the idea that someone, somewhere can have or see or hear all the answers that pertain to us.  How we are ready to give up our wits and our center & thus ultimately our own power for a comforting comment about how “special and unique” we are.

The truth is, the path to spirituality is one of discipline. It is not necessarily harsh or stern but it is work, daily work, on your self. If you find a teacher who inspires you, great, that’s part of the way there! But ultimately, you will only grow by doing the work. You will only get insights that allow you to navigate through life with more ease and lead to incredible synchronicity – regardless of circumstances – when you learn to attune yourself to your own center and your own connection to the Infinite.
Anyone who sells us instant spirituality is out to fill their own void using our weaknesses and vulnerability. Any “master” who cuts into our space without being invited, either directly by our request or because you may be in immediate danger is only a master in manipulation and nothing else.
Some people may have a gift of sensitivity. That does not mean they know how to use it and are using it well, even with good intentions. One can have good intentions and be deluded. Using the gift of sensitivity to reduce someone to a definable future or personality traits is not showing much of a gift to begin with.

What I love about Kundalini Yoga, is that it gives me tools to be my own person and expand. I would not be teaching it in turn if it just conferred me a few party tricks to allow me to “see through people”. In fact, it is just the opposite. I teach it – and will remain an eternal student of it  – so that each individual becomes so connected to their infinite soul that to be able to measure the full scope of their infinite potential becomes impossible. Because then, in each moment, each person can co-create their own destiny with the universe, redefining themselves without limits. And then how can any human ability be able to “see” what is constantly evolving and has no bounds? Let our personal connection to God/the Infinite tell us who we are and what our tomorrow is to be made of, and no one else.  Sat Nam.

De cómo decidí que ya no quería simplemente que me entretuvieran ni, mucho menos, entregarme a los sentimientos tristes que todos conocemos y compartimos como seres humanos, si no es con la finalidad de continuar con un proceso de expansión e inspiración.

Inspiración hacia adelante

Aprecio todo lo que expande el alma, aunque sea por un instante. Me considero afortunada de poder llegar a ese estado con frecuencia a través de la oración y la meditación. Sin embargo, hay muchas maneras de transportarse a ese lugar situado más allá de nuestras aceptadas limitaciones, generalmente por breves aunque impactantes momentos. Para algunas personas este tipo de experiencia se ha producido de forma espontánea por el enamoramiento, al contemplar paisajes que “quitan el aliento”, como una maravillosa puesta de sol o un arco iris, a través del deporte o por medio del arte. El arte en su sentido más amplio, en todas sus expresiones creativas, proporciona un escape temporal de nuestra perspectiva individual restringida para conectarnos con los temas universales que reflejan nuestra condición humana, sin considerar nuestras diferencias.

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De todas las formas de arte, la que tiene que ver con el sonido es la más impactante para mi. Creo que esa es la razón por la que el Kundalini Yoga me conmovió de inmediato por su fusión majestuosa (2) del Naad Yoga (yoga del sonido) y del yoga físico. El canto es una parte intrínseca del Kundalini Yoga y la única cosa que puede disuadir a los recién llegados, por diversas razones. Cantar (3) nunca deja indiferente a nadie, porque hay pocas cosas tan poderosas como la corriente de sonido, seamos conscientes de ello o no.

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Hay muchas evidencias científicas de que la manera en que formamos sonidos, cómo la punta de la lengua golpea el paladar duro, el ritmo y la secuencia de los sonidos que utilizamos, influyen directamente en el líquido cefalorraquídeo, que es la única vía de comunicación entre las diferentes partes del cerebro. No hay otro enlace entre los segmentos de nuestro cerebro más que este fluido, para que la información circule, y este se altera en gran medida por los sonidos(4) – y de acuerdo con los yoguis, por los movimientos en la boca.

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El líquido cefalorraquídeo (de color azul)

Además, está el significado de las palabras que usamos y escuchamos, el cual se influencia por nuestra perspectiva personal. Las diferencias culturales pueden ser difíciles de percibir a veces, debido a que la mera traducción de una palabra no incluye necesariamente la comprensión del impacto que la palabra puede tener en otro idioma, el mismo significado que puede dar lugar a consecuencias diferentes. El significado de una misma palabra puede tener un impacto emocional diferente según la cultura de cada uno. Pero eso es otro tema de reflexión.

 

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En conjunto, el sonido en todos sus aspectos influye en nuestro estado de ánimo de un momento determinado y en nuestra visión de la vida. Estos estados de ánimo y perspectivas, a su vez, influyen en nuestra fisiología. Cuando estamos deprimidos nuestros hombros se encojen, la cabeza baja, la respiración se ve afectada de la misma forma y así sucesivamente. Por el contrario, es difícil permanecer deprimidos si nos mantenemos con la espalda recta y mantenemos la cabeza alta, de ahí la expresión. Así que, en realidad, podemos cambiar nuestro estado de ánimo, cambiando lo que escuchamos o cantamos.

Un experimento del Dr. M. Emoto

Sin embargo, a veces, elegimos escuchar música que refleja la disposición actual de nuestras emociones. Las canciones se hacen eco de los sentimientos en nuestro interior, de tal manera que así tenemos algo o alguien que valide nuestros sentimientos. Cuando nuestro ánimo es triste, esta indulgencia nos deja abatidos. Sin embargo, a menudo nos seduce el caer en la indulgencia de estos sentimientos con más melodías que nos hundan aún más profundamente, a pesar de lo que nosotros realmente necesitamos en estos momentos: una corriente de sonido que nos eleve y nos lleve de nuevo a nuestro centro.

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Yo me curé de esta tendencia cuando una experiencia particular sirvió para ilustrar el impacto de lo que absorbemos a través de nuestra elección de “entretenimiento”:

SAD-SONGTengo un gusto musical bastante ecléctico que incluye la ópera. Así que este verano estaba emocionada ante la prestigiosa Opera de Santa Fe que presentaba La Traviata. Un buen asiento, una improvisada, pero igualmente buena, trilingüe compañía – un autor quien compartía  el amor a la opera y a la literatura conmigo: todo era un buen presagio. El extraordinario paisaje que rodea el teatro al aire libre se prestaba para sumarse a la belleza y la tragedia de la historia de Alfredo y Violetta.

Santa-Fe-Opera-LightningImagina un inmenso panorama a cada lado del escenario: a la derecha, lejos en el horizonte, una magnífica puesta de sol, el cielo parecía sonrojarse ante la vida inicial de libertinaje de la “traviata” (5)  a la izquierda, una tormenta siniestra, iluminando el cielo con enormes y silenciosos relámpagos. Un entorno mágico. En el escenario, la actuación y el baile eran perfectos, la dirección era inteligente y el canto era preciso, sublime. La voz de la cantante tenía la pureza y la estabilidad de una grabación perfeccionada. Desde las primeras notas, era difícil contener el llanto.
sad-songs-daydreaming Por lo tanto mi acompañante y yo dejamos el teatro contentos y realizados… ¿o no? Yo había sentido algo muy interno dispararse con los movimientos musicales, pero se había quedado en el nivel de la trágica historia de los protagonistas. Ahora podía sentir una ansiedad vaga pero persistente anidando en mi plexo solar. Y no era la única: la melancolía obviamente impregnaba el animado debate entre mi compañero y yo, que hubiera podido ser de otra manera más alegre. Por encima de quedar conmovidos por la belleza de la música que escuchamos y la historia que se presentaba, nos sentimos tristes. La tristeza perduró después de que nos fuimos, como un velo invisible y pegajoso que no se podía simplemente lavar.

Sad-song-sad-songs Es una función del arte el hacernos reflexionar y pensar, no sólo el entretener, así que no me importaba estar en ese estado de ánimo reflexivo. Pero me di cuenta de que la reflexión siguió generando tristeza, enganchada en torno a los temas de la historia: el destino (a menudo funesto) del verdadero amor, los malentendidos, las oportunidades perdidas y la fatalidad en general. Era imposible llegar a nuevos logros a partir de ahí, para obtener algún beneficio del diálogo interno. Se mantuvo flotando bajo, como un pájaro con las alas tan pesadas que no puede ascender. Esa noche me alegré de contar con las herramientas de mi práctica de yoga (6) y meditación para elevar de nuevo mi moral.

Find-Inspiration3Contemplé la diferencia entre la experiencia generada por la ópera y la generada por la meditación. Ambas fueron de expansión, pero una me había dejado en el plano de las emociones, reflexionando sobre los acontecimientos dolorosos y desilusiones inherentes a la vida humana. La otra continuó la expansión con un sentido de elevación, que mi cerebro interpretó como “esperanza”, que a su vez me dio una energía renovada.

imagesYo no sé vosotros, pero a estas alturas de mi vida, ya sé de decepciones, traiciones, corazones rotos y esperanzas igualmente rotas. Ya me han hablado de que “no se puede tener todo en la vida”. Pero también sé acerca del increíble poder de permanencia del espíritu humano, de las segundas oportunidades, la sincronicidad, la compasión, del amor que puede desafiar a los ataques de la vida y al paso del tiempo, y es en eso en lo que yo elijo enfocarme.

Forgiveness-the-bridge-to-peaceDe lo demás, ¿quién necesita un recordatorio? Las apariencias tratan de convencernos cada día de que es conveniente limitar nuestras expectativas. Pero me niego a resignarme a los convencionalismos habituales de nuestras limitaciones, resumidos en la palabra: “fatalidad”.

Limiting-BeliefsQuiero ampliar lo extraordinario que he sentido y lo que sé se mantiene dentro de mí y dentro de cada uno de nosotros. Quiero apoyar al héroe (a la heroína 😉 que hay en mí, que trasciende lo imposible más de una vez, para hacer que sea posible. Quiero promover la victoria interior que supone ser la excepción a la regla. La parte grandiosa de mí que optó por perdonar en lugar de guardar resentimiento.

KG_homepage_image-e1345212699929 Y por eso, no puedo alimentar los temores y nutrir las heridas interiores generadas por las ideas convencionales… no importa cuán bella y artísticamente estén empaquetadas, ya sea a través de la poesía, el cine, las canciones, etc.
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Sólo quiero alimentarme con lo que estimula lo extraordinario dentro de mí, mi héroe interno. Y sólo voy a tolerar el compartir la miseria y la tristeza de la vida humana cuando estas sirvan en última instancia, para ilustrar la forma en que se pueden trascender para hacer de este mundo un lugar mejor para todos. Sat Nam.

Siempre hay una solución

* Canción de Elton John “Sad Songs Say So Much” – letra por Bernie Taupin

(2) Kundalini Yoga es llamado “Raj Yoga”: el Yoga Real o Yoga de los Reyes

(3) En Inglés en este caso, Cantar es más sinónimo de Entonar – Cantar en un contexto sagrado

(4) Los Experimentos del Dr. Masaru Emoto: “Agua, Conciencia y Acción”: aunque denunciados por algunos como “no científicos” parecen reflejar la teoría Yógica

(5) “traviata” es una palabra que se refiere a una mujer de alterne, extraviada.

(6) La practica de ejercicios de Pranayama (respiración) puede cambiar tu estado de ánimo de inmediato.

“Sad songs (say so much)”*. But is that enough?

How I decided I no longer wished to just be entertained, much less indulged in the gloomy feelings we all know and share as humans, if it is not to be followed by being expanded and inspired.

inspiration-signI appreciate anything that expands the soul, be it for a fleeting moment. I count myself lucky to reach such a state frequently through prayer and meditation. Yet there are many ways to get transported to that place that dwells beyond our accepted limitations, usually for brief but yet impactful moments. For some people such an experience has occurred spontaneously through being in love, witnessing breathtaking sceneries such as a marvelous sunset or rainbow, practicing sports, and through the arts. Art in its extended sense, in all its creative expressions, provides a temporary escape from our restricted individual perspective to connect us to the universal themes that reflect our human condition, regardless of our differences.

psychic-crown-chakraOf all the many forms of arts, I find anything to do with sound to be the most impactful. I think that is the reason why Kundalini Yoga immediately struck a chord with me (;-) with its royal2 fusion of Naad yoga (yoga of sound) and physical yoga. Chanting is an intrinsic part of Kundalini Yoga and the one thing that may deter newcomers, for various reasons. Chanting never leaves people indifferent, because there are few things as powerful as the sound current, whether we are aware of it or not.

chantThere is plenty of scientific evidence that the way we form sounds, how the tip of the tongue hits the hard palate, the rhythm and sequences of the sounds we use, directly influence the cerebrospinal fluid which is the only pathway of communication between the different parts of the brain. There is no other link between the segments of our brain but this fluid for information to circulate, and it is greatly altered by sound3 (and according to yogic technology, by the movements in the mouth).

cerebrospinal_fluidAdditionally, there is the meaning of the words we use and hear, which influences our perspective. Cultural differences can be so hard to bridge sometimes, because the mere translation of a word doesn’t necessarily convey the understanding the impact the word may have in another language; the same meaning may result in different consequences. The meaning of the same word may have a different emotional impact according to one’s culture. But that’s another topic of reflection.

pic1-a3Altogether, sound in all its aspects influences our momentary moods and outlook on life. These moods and outlook in turn influence our physiology. When we’re depressed, our shoulders cave in, our head comes down, our breathing is thus affected and so on. Conversely, it is hard to remain depressed if we stand up straight and hold our head high, hence the expression. So we actually can change our state of mind by changing what we listen and sing or chant to. Yet sometimes, we choose to play music that reflects a current disposition of ours, songs that echo the feelings inside so we have something or someone to validate our feelings. When it’s a sad disposition, this indulgence makes us despondent. Yet we often get seduced into indulging those feelings further with tunes that engulf us deeper, even though what we would really need in these moments is a sound current that lifts us up and brings us back to our center.

Sad-songs-sad-songs-15765345-388-480I definitely got cured of this tendency when a particular experience served to illustrate the impact of what we absorb via our choice of “entertainment”:

Screen Shot 2013-10-27 at 5.37.49 PMI have a rather eclectic musical taste that happens to include opera. So this summer I was psyched about the highly reputed Santa Fe Opera presenting La Traviata. Good seat, good impromptu equally tri-lingual company: it all boded well. The extraordinary landscape around the open-air theater was lending itself to add to the beauty and tragedy of Alfredo & Violetta’s story. Imagine an immense panorama on each side of the stage: on the right, far into the horizon, a magnificent sunset, seemingly blushing at “la traviata”’s initial life of debauchery; on the left, an ominous storm, lighting the sky like giant silent flashbulbs. Magical setting.

Santa-Fe-Opera-LightningOn stage, the acting and the dancing were perfect, the direction was intelligent and the singing was just, sublime. The lead singer’s voice had the purity and the stability of a perfected recording. From the first notes it was hard not to cry already.Sad-song-sad-songs-34108009-392-500Thus my company and I left the theater content and fulfilled… or did we? I had felt something deep inside soar along with the musical movements, but it had stayed at the level of the tragic story of the protagonists. Now I could feel a vague yet nagging anxiety nesting around my solar plexus. I was not the only one: melancholy obviously pervaded the lively discussion my company and I were otherwise happy to have. Beyond being moved by the beauty of the music we heard and the story, we felt sad.

sad-songs-daydreaming-18273894-1024-768The sadness persisted after we parted, like an invisible layer of goo that simply wouldn’t wash off.It is a function of the arts to make us reflect and think, beyond entertaining, so I didn’t mind being in such a pensive mood. But I noticed that the reflection kept generating sadness, stuck around the issues of the story: the doom of true love, misunderstandings, missed opportunities and fate in general. It was unable to reach new heights from there, to get some benefit out of the internal dialogue. It kept hovering low, like a bird with laden wings unable to ascend. That evening I was happy to have tools from my meditative practice4 to lift myself back to high spirits again.

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imagesI contemplated the difference between the experience generated by the opera and the one that followed generated by the meditation. Both were expanding, but one had left me at the level of emotions, reflecting on the hurtful events and disappointments inherent to the human life. The other followed the expansion with a sense of elevation, which my brain interpreted as “hope”, which in turn gave me renewed energy.Forgiveness-the-bridge-to-peaceI don’t know about you but at this point in my life, I already know about disappointments, betrayal, broken hearts and broken hopes. I have already been told that you “can’t have everything in life”. But I also know about the incredible resilience of the human spirit, second chances, synchronicity, compassion, love that can defy the assaults of life and the test of time, and that’s what I choose to focus on. For the rest, who needs a reminder? Appearances try to convince us every day that it is wise to limit our expectations. But I refuse to resign to the ordinary conventions of our limitations, summed up in a word as “fate”.

Limiting-BeliefsI want to expand on the extraordinary that I have felt and that I know lies inside of me and inside of each of us. I want to support the hero in me that transcended the impossible more than once to make it possible. I want to promote the victor inside that got to be the exception that made it through the rules. The grander part of me that chose to pardon instead of resent.KG_homepage_image-e1345212699929 And for that, I cannot fuel the fears nor nurture the hurts within conveyed by conventional ideas… no matter how beautifully and artfully they are packaged, being through poetry, film, songs, etc.

kindnessThese are crucial times for humanity and we need all the inspiration we can get. So I only want to feed myself with what stimulates the extraordinary within me, my internal hero. And I will only tolerate to share in the hardship and sadness of human life when it ultimately serves to illustrate how it can be transcended to make this world a better and more understanding place for all. Sat Nam.

loving-kindness* Sir Elton John – lyrics by Bernie Taupin

2 Kundalini Yoga is a Raj (royal) yoga

3 Dr. Masaru Emoto’s experiment: “Water, Consciousness & Intent”. Although criticized, very interesting. It resonates true to me, seeing how sounds & music affects us and that we happen to be made of 50-75% water. http://www.youtube.com/watch?v=tAvzsjcBtx8

4 Practical exercises such as Pranayama (specific breathing patterns) will change your mood instantly

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