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De cómo decidí que ya no quería simplemente que me entretuvieran ni, mucho menos, entregarme a los sentimientos tristes que todos conocemos y compartimos como seres humanos, si no es con la finalidad de continuar con un proceso de expansión e inspiración.

Inspiración hacia adelante

Aprecio todo lo que expande el alma, aunque sea por un instante. Me considero afortunada de poder llegar a ese estado con frecuencia a través de la oración y la meditación. Sin embargo, hay muchas maneras de transportarse a ese lugar situado más allá de nuestras aceptadas limitaciones, generalmente por breves aunque impactantes momentos. Para algunas personas este tipo de experiencia se ha producido de forma espontánea por el enamoramiento, al contemplar paisajes que “quitan el aliento”, como una maravillosa puesta de sol o un arco iris, a través del deporte o por medio del arte. El arte en su sentido más amplio, en todas sus expresiones creativas, proporciona un escape temporal de nuestra perspectiva individual restringida para conectarnos con los temas universales que reflejan nuestra condición humana, sin considerar nuestras diferencias.

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De todas las formas de arte, la que tiene que ver con el sonido es la más impactante para mi. Creo que esa es la razón por la que el Kundalini Yoga me conmovió de inmediato por su fusión majestuosa (2) del Naad Yoga (yoga del sonido) y del yoga físico. El canto es una parte intrínseca del Kundalini Yoga y la única cosa que puede disuadir a los recién llegados, por diversas razones. Cantar (3) nunca deja indiferente a nadie, porque hay pocas cosas tan poderosas como la corriente de sonido, seamos conscientes de ello o no.

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Hay muchas evidencias científicas de que la manera en que formamos sonidos, cómo la punta de la lengua golpea el paladar duro, el ritmo y la secuencia de los sonidos que utilizamos, influyen directamente en el líquido cefalorraquídeo, que es la única vía de comunicación entre las diferentes partes del cerebro. No hay otro enlace entre los segmentos de nuestro cerebro más que este fluido, para que la información circule, y este se altera en gran medida por los sonidos(4) – y de acuerdo con los yoguis, por los movimientos en la boca.

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El líquido cefalorraquídeo (de color azul)

Además, está el significado de las palabras que usamos y escuchamos, el cual se influencia por nuestra perspectiva personal. Las diferencias culturales pueden ser difíciles de percibir a veces, debido a que la mera traducción de una palabra no incluye necesariamente la comprensión del impacto que la palabra puede tener en otro idioma, el mismo significado que puede dar lugar a consecuencias diferentes. El significado de una misma palabra puede tener un impacto emocional diferente según la cultura de cada uno. Pero eso es otro tema de reflexión.

 

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En conjunto, el sonido en todos sus aspectos influye en nuestro estado de ánimo de un momento determinado y en nuestra visión de la vida. Estos estados de ánimo y perspectivas, a su vez, influyen en nuestra fisiología. Cuando estamos deprimidos nuestros hombros se encojen, la cabeza baja, la respiración se ve afectada de la misma forma y así sucesivamente. Por el contrario, es difícil permanecer deprimidos si nos mantenemos con la espalda recta y mantenemos la cabeza alta, de ahí la expresión. Así que, en realidad, podemos cambiar nuestro estado de ánimo, cambiando lo que escuchamos o cantamos.

Un experimento del Dr. M. Emoto

Sin embargo, a veces, elegimos escuchar música que refleja la disposición actual de nuestras emociones. Las canciones se hacen eco de los sentimientos en nuestro interior, de tal manera que así tenemos algo o alguien que valide nuestros sentimientos. Cuando nuestro ánimo es triste, esta indulgencia nos deja abatidos. Sin embargo, a menudo nos seduce el caer en la indulgencia de estos sentimientos con más melodías que nos hundan aún más profundamente, a pesar de lo que nosotros realmente necesitamos en estos momentos: una corriente de sonido que nos eleve y nos lleve de nuevo a nuestro centro.

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Yo me curé de esta tendencia cuando una experiencia particular sirvió para ilustrar el impacto de lo que absorbemos a través de nuestra elección de “entretenimiento”:

SAD-SONGTengo un gusto musical bastante ecléctico que incluye la ópera. Así que este verano estaba emocionada ante la prestigiosa Opera de Santa Fe que presentaba La Traviata. Un buen asiento, una improvisada, pero igualmente buena, trilingüe compañía – un autor quien compartía  el amor a la opera y a la literatura conmigo: todo era un buen presagio. El extraordinario paisaje que rodea el teatro al aire libre se prestaba para sumarse a la belleza y la tragedia de la historia de Alfredo y Violetta.

Santa-Fe-Opera-LightningImagina un inmenso panorama a cada lado del escenario: a la derecha, lejos en el horizonte, una magnífica puesta de sol, el cielo parecía sonrojarse ante la vida inicial de libertinaje de la “traviata” (5)  a la izquierda, una tormenta siniestra, iluminando el cielo con enormes y silenciosos relámpagos. Un entorno mágico. En el escenario, la actuación y el baile eran perfectos, la dirección era inteligente y el canto era preciso, sublime. La voz de la cantante tenía la pureza y la estabilidad de una grabación perfeccionada. Desde las primeras notas, era difícil contener el llanto.
sad-songs-daydreaming Por lo tanto mi acompañante y yo dejamos el teatro contentos y realizados… ¿o no? Yo había sentido algo muy interno dispararse con los movimientos musicales, pero se había quedado en el nivel de la trágica historia de los protagonistas. Ahora podía sentir una ansiedad vaga pero persistente anidando en mi plexo solar. Y no era la única: la melancolía obviamente impregnaba el animado debate entre mi compañero y yo, que hubiera podido ser de otra manera más alegre. Por encima de quedar conmovidos por la belleza de la música que escuchamos y la historia que se presentaba, nos sentimos tristes. La tristeza perduró después de que nos fuimos, como un velo invisible y pegajoso que no se podía simplemente lavar.

Sad-song-sad-songs Es una función del arte el hacernos reflexionar y pensar, no sólo el entretener, así que no me importaba estar en ese estado de ánimo reflexivo. Pero me di cuenta de que la reflexión siguió generando tristeza, enganchada en torno a los temas de la historia: el destino (a menudo funesto) del verdadero amor, los malentendidos, las oportunidades perdidas y la fatalidad en general. Era imposible llegar a nuevos logros a partir de ahí, para obtener algún beneficio del diálogo interno. Se mantuvo flotando bajo, como un pájaro con las alas tan pesadas que no puede ascender. Esa noche me alegré de contar con las herramientas de mi práctica de yoga (6) y meditación para elevar de nuevo mi moral.

Find-Inspiration3Contemplé la diferencia entre la experiencia generada por la ópera y la generada por la meditación. Ambas fueron de expansión, pero una me había dejado en el plano de las emociones, reflexionando sobre los acontecimientos dolorosos y desilusiones inherentes a la vida humana. La otra continuó la expansión con un sentido de elevación, que mi cerebro interpretó como “esperanza”, que a su vez me dio una energía renovada.

imagesYo no sé vosotros, pero a estas alturas de mi vida, ya sé de decepciones, traiciones, corazones rotos y esperanzas igualmente rotas. Ya me han hablado de que “no se puede tener todo en la vida”. Pero también sé acerca del increíble poder de permanencia del espíritu humano, de las segundas oportunidades, la sincronicidad, la compasión, del amor que puede desafiar a los ataques de la vida y al paso del tiempo, y es en eso en lo que yo elijo enfocarme.

Forgiveness-the-bridge-to-peaceDe lo demás, ¿quién necesita un recordatorio? Las apariencias tratan de convencernos cada día de que es conveniente limitar nuestras expectativas. Pero me niego a resignarme a los convencionalismos habituales de nuestras limitaciones, resumidos en la palabra: “fatalidad”.

Limiting-BeliefsQuiero ampliar lo extraordinario que he sentido y lo que sé se mantiene dentro de mí y dentro de cada uno de nosotros. Quiero apoyar al héroe (a la heroína 😉 que hay en mí, que trasciende lo imposible más de una vez, para hacer que sea posible. Quiero promover la victoria interior que supone ser la excepción a la regla. La parte grandiosa de mí que optó por perdonar en lugar de guardar resentimiento.

KG_homepage_image-e1345212699929 Y por eso, no puedo alimentar los temores y nutrir las heridas interiores generadas por las ideas convencionales… no importa cuán bella y artísticamente estén empaquetadas, ya sea a través de la poesía, el cine, las canciones, etc.
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Sólo quiero alimentarme con lo que estimula lo extraordinario dentro de mí, mi héroe interno. Y sólo voy a tolerar el compartir la miseria y la tristeza de la vida humana cuando estas sirvan en última instancia, para ilustrar la forma en que se pueden trascender para hacer de este mundo un lugar mejor para todos. Sat Nam.

Siempre hay una solución

* Canción de Elton John “Sad Songs Say So Much” – letra por Bernie Taupin

(2) Kundalini Yoga es llamado “Raj Yoga”: el Yoga Real o Yoga de los Reyes

(3) En Inglés en este caso, Cantar es más sinónimo de Entonar – Cantar en un contexto sagrado

(4) Los Experimentos del Dr. Masaru Emoto: “Agua, Conciencia y Acción”: aunque denunciados por algunos como “no científicos” parecen reflejar la teoría Yógica

(5) “traviata” es una palabra que se refiere a una mujer de alterne, extraviada.

(6) La practica de ejercicios de Pranayama (respiración) puede cambiar tu estado de ánimo de inmediato.